В видео разбирается простая техника выписывания убеждений относительно конкретного запроса, например, встречи с мужчиной. Участница делится своими записями о самооценке и влиянии мамы, а преподаватель объясняет, как фокусироваться на настоящем моменте, задавая вопрос 'Почему я хочу это, а этого нет?'. Метод помогает выявить чужие установки от 'гуру' и общества, сместившись к ощущению себя как творца реальности, где все уже существует. Подчеркивается важность конкретности и отстраненного наблюдения без глубокого анализа.
