В видео подробно объясняется техника работы с телом через зеркало: разденьтесь, встаньте перед зеркалом, выпишите все негативные мысли и слова, которые приходят о текущем состоянии тела. Опишите каждую деталь со всех сторон, причины такого вида и весь внутренний лексикон, пока не наступит пустота и тело не растворится взглядом. Эта практика помогает очистить сознание от стереотипов, чтобы сформулировать точный запрос на желаемое тело и начать путь к изменениям с уважением к себе.
