В видео разбирается процесс выписывания причин лишнего веса и текущего состояния тела через честное наблюдение перед зеркалом. Участница делится ощущениями внутреннего образа худого тела, а преподаватель учит видеть очевидную реальность, чтобы преодолеть иллюзии и проявить изменения. Подчеркивается важность описывать тело таким, какое оно есть сейчас, задавать вопросы 'почему именно таким' и фиксировать все мысли для перехода в новую реальность.
